Sporthypnose
Hypnose im Sport gilt immer noch als Geheimrezept, auch wenn es schon von einigen Spitzensportlern angewendet wird. Sie haben erkannt, dass es nicht mehr ausreicht nur den Körper zu trainieren. Auch der Kopf benötigt Unterstützung, um mental fit zu sein für Training, Wettkampf und Spiel.
Was macht es nun so besonders, den Kopf „mit ins Boot“ zu holen? Die Ressourcen liegen im Unterbewusstsein. Dort sind die Lösungen, auf die zurückgegriffen werden können, um sie ins Bewusstsein zu holen. Während des Trainings können die Verbesserungen dann umgesetzt werden.
Sport-Hypnose lässt sich in drei große Bereiche aufteilen:
- Technikverbesserung,
- Psychische Stärkung und
- Erholung nach Training, Wettkampf & Verletzung
Neben den Profis haben in den letzten Jahren auch viele Amateursportler den Weg zum Sport-Mentaltraining gefunden. Zu meinen Klienten gehören Schwimmer, Golfer, Fußballer, Reiter, Tennisspieler und Läufer. Kinder ab 12 Jahren kommen ebenso zu mir, wie Erwachsene.
Ich biete Ihnen meine Unterstützung, die individuell auf Ihren Bedarf zugeschnitten ist. Je nach Aufgabenstellung können eine oder mehrere dieser Bereiche angewendet werden:
Technik verbessern - Kraft und Energie abrufen - Zieldefinition
In Hypnose können Sie die Technik erlernen oder verbessern. Sie „fühlen“ sich ein in die neuen Bewegungsabläufe und können sie dann im Training und Wettkampf umzusetzen. Sie lernen, Ihre Kraft und Energie zum richtigen Zeitpunkt abzurufen.
Erzeugung eines optimalen Erregungsniveaus („flow“) - Umgang mit äußeren Störungen
Nehmen Sie Ihre Atmung zu Hilfe und versetzen Sie sich in ihren optimalen flow-Zustand. Lernen Sie zudem, sich von äußeren Einflüssen (Geräusche, Bewegungen…) abzugrenzen. Gerade im Schwimmbad oder auf dem Fußballplatz können eingeübte Abgrenzungen enorm dazu beitragen, fokussierter zu sein.
Konzentrationssteigerung/Fokussierung – Leistungsblockaden überwinden
Lernen Sie, sich zu fokussieren und konzentrieren– um „auf den Punkt“ ihre Leistung abrufen zu können. Blockaden, die Sie bisher gehindert haben, ihre Ziele zu erreichen können mit Hilfe der Hypnose erkannt und bearbeitet werden.
Abgrenzung äußerer Einflüsse
Von mir erhalten Sie Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie sich vor äußeren Einflüssen wie Lärm, Bewegung oder auch Unruhe schützen können.
Regeneration/Rehabilitation - Entspannung
Nutzen Sie die trainingsfreie Zeit, um schneller zu regenerieren und erfahren Sie, wie tief Sie entspannen können.
Schmerzen
Ziehen, zwicken und andere alarmierend Zeichen sind Warnsignale des Körpers und signalisieren uns, den Körper zu schonen.
Erfahrungsberichte des Mentaltrainings im Sport
Sportlerinnen und Sportlern berichten, welche positiven Veränderungen sie durch die Hypnose erfuhren. Weiterlesen
Das können SIE jetzt tun!
Rufen Sie mich, damit wir Ihre Fragen klären können - ganz unverbindlich! 0177-73 86 249
Sie schildern mir Ihre aktuelle Situation und ich informiere über die Möglichkeiten in der Sport-Hypnose.
Während der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Gespräch, damit ich mir ein Bild von Ihren Zielen machen kann.
Ich beantworte Fragen zur Art der Hypnose, die zum Einsatz kommen wird und gemeinsam entscheiden wir dann, wie wir anfangen. Nach der ersten Sitzung gibt es einen Ausblick auf die weiteren Termine.
Zwischen den Sitzungen stehe ich gerne telefonisch zur Verfügung.
